top of page
2.jpg

המרחק בין מזרח למערב,

 הוא רק הפניית המבט

אודותיי

נעים להכיר, אני רוני.
מורה ליוגה ומדיטציה. 

roni friedman

נולדתי בשנת 1976 סקרנית, ואופטימית ...
הסקרנות הובילה אותי אל עולם
הכוריאוגרפיה שסחף אותי עד ניו-יורק לעבודה במחזות זמר ועוד. 
והאופטימיות הולידה את 
סטודיו נעים ואת אירועי "יוגה ערבה"

הסקרנות והרצון לחיות חיים שיתאימו לי, משכו אותי לחקור את עצמי ואת העולם סביבי.
כך הגעתי להכיר את דתות המזרח הרחוק
המדיטציה והיוגה, שהפכו לחלק מחיי. 
דרך ראיית העולם של היוגה מרתקת אותי
והיא המגדלור שעומד מול עייני כשאני מלמדת וגם ביומיום כשאני ניצבת מול אתגרים בחיי.

​בעברי, לקחתי חלק פעיל בפרוייקט "יוגה לכל"- לימדתי אסירי עולם בכלא
וניהלתי את ארגון מורי היוגה בישראל.

כיום אני מלמדת יוגה, ומדיטציה בארץ ובעולם,
בקורסי מורים, סדנאות ושיעורים פתוחים. 
חיה עם איל בעלי ושתי בנותי בבת שלמה

מנסה לאפשר לעצמי ולאחרים את היכולת להפנות מבט... 
ומקווה שכמו שנולדתי, כך אמשיך לחיות עד יום מותי- סקרנית ואופטימית :)

לפני הכל 

אני מזמינה אותך להרשם לניוזלטר שלי בו ניתן למצוא פרטים אודות קורסים, סדנאות, ריטריטים ושיעורים לפי כולם! 

(אני לא שולחת ספאם! ובכל מקרה אל דאגה, ניתן לבטל את הרישום לניוזלטר בכל שלב שהוא)

תודה! אשלח לך את המייל הראשון בקרוב

RShamp-320.jpg

יוגה

יוגה

שיעור התנסות לקראת קורס מורים ליוגה

roni friedman adjusting a yoga student

ביום שישי ה12/7, 10:30-13:30 בבנימינה
אקיים שיעור התנסות לקראת קורס המורים שיפתח לאחר החגים.

השיעור יכלול:
ישיבה שקטה, תרגול נשימה, תרגול ויניאסה (בהשראת האשטאנגה), שיחה על מסורת היוגה ומה יש לה להציע לנו בחיינו וזמן לשאלות על הקורס.
עלות המפגש: 100 ש"ח ( שיקוזזו מתשלום הנרשמים לקורס המלא.)
להרשמה לשיעור ההתנסות

מטרת הקורס היא להעמיק את התרגול של המשתתפים ולשלב את הכלים שאנו מקבלים מהתנסות וחקירה של תובנות היוגה בתוך העשייה היומיומית שלנו.

במסגרת קורס שנתי, נתרגל בקבוצה קבועה ואינטימית. נחקור יחד, נתקדם ונעמיק יחד.
ניצור מרחב שמאפשר תהליכים. תהליכים אטיים שיוצרים שינוי עמוק. שינוי שיתבטא בכל הרבדים השונים בחיינו.
מחיר הקורס בהרשמה מוקדמת (עד ה-1 לספטמבר) 7400 ש"ח 
מחיר הרשמה מאוחרת 7800 ש"ח

שיעורי התנסות לקראת קורס מורים ליוגה
קורס מורים ליוגה

קורס מורים ליוגה

שיעור פתוח לקראת הקורס מורים יתקיים ב 12/07/24 בבנימינה ​ כל שנה כוללת כ30 מפגשים שבועיים לאורך השנה + סדנת סופ"ש . הקורס מוכר ע"י ארגון מורי היוגה הישראלי. הקורסים שיפתחו השנה בנובמבר 2024 שנה א'- ימי שני 9:30-15:00-בבנימינה שנה ב'- ימי חמישי- 9:30-15:00 בבינימינה (מתאים גם למי שסיימ/ה כבר 200 שעות לימוד ומעלה) ​*הקורס מוגבל 15 משתתפים/ות. המפגשים יכללו כשלוש שעות של תרגול, שיורכב, מפראנה יאמה (נשימה), מדיטציה ותרגול פיסי (אסאנות). התרגול ישלב הכרות עם הסדרות הראשונות של האשטאנגה יוגה, חקירת תנוחות והעקרונות שמנחים עבודה נכונה עם הגוף. לאחר הפסקה קצרה נשב לשיחה ברוח היוגה ונכיר את המסורת העמוקה ממנה מגיע התרגול. מטרת הקורס היא להעמיק את התרגול של המשתתפים ולשלב את הכלים שאנו מקבלים מהתנסות וחקירה של תובנות היוגה בתוך העשייה היומיומית שלנו. בשנה הראשונה נתמקד בשילוב עקרונות היוגה בחיינו והכרות מעמיקה עם המסורת אותה אנו חפצים לחלוק עם אנשים אחרים. בשנה השנייה של הקורס, נתמקד בדרכים בהן אנו כמורים, מעבירים את המסורת הלאה. נתנסה בהוראה ונתמוך בתחילת הדרך של כל אחד ואחת כמורה. למי שחפץ להמשיך לצעוד בדרך היוגה, ניתן להמשיך לשנה ג'. בשנה השלישית נעמיק בפילוסופיה של היוגה ונלמד את סדרת פראנה נטראז', דרכה נחקור תנוחות מתקדמות שלא נמצאות בסדרה הראשונה והשנייה של האשטאנגה. במסגרת קורס שנתי, נתרגל בקבוצה קבועה ואינטימית. נחקור יחד, נתקדם ונעמיק יחד. ניצור מרחב שמאפשר תהליכים. תהליכים אטיים שיוצרים שינוי עמוק. שינוי שיתבטא בכל הרבדים השונים בחיינו. עלות הקורס 7400 ש"ח בהרשמה מוקדמת עד ה1/9 (ניתן לשלם ב10 תשלומים) ההרשמה היא בתשלום 740 ש"ח מקדמה

roni friedman adjusting a yoga student
roni friedman adjusting a yoga student

שנה ג'- לימודי המשך למורים ליוגה

הקורס כולל 25 מפגשים של 3:5 שעות בבת שלמה או בנימינה (תלוי במספר הנרשמים) ניתן להצטרף אלינו גם בזום. ימי שלישי 9:30-13:00. כל מפגש יכלול: ישיבה, נשימה (פראנהיאמה), תרגול חקירת תנוחה ופילוסופיה. בשנה זו נתמקד בתרגול ויניאסה והכרות עם הסדרות של פראנה נטראז' (סדרות התרגול האישי שלי ) הסדרה תחשוף אותנו להיכרות עם תנוחות מהסדרה השלישית וגם מופיעות ב2 הסדרות הראשונות של האשטאנגה, מתוך רצף של ויניאסה זורמת בנוסף לכך נעמיק בטקסטים מתוך האופנישדות ובפרקים המתקדמים של היוגה סוטרה. ​נתנסה בתמיכה פיזית ונעלה סוגיות שעולות מתוך ההתנסות שלכן/ם כמורות/ים. השיעורים הם מקור לתמיכה בתהליך ההוראה של מורים ומורות וצעירים ומטרתם לשמור על העוגן של התרגול של היוגה כדרך חיים בתוך החיים עצמם. כשסיימתי שנתיים של קורס מורים, הרגשתי פתאום חלל ריק. התרגלתי למטרונום שיצר המפגש השבועי בחיי, לידיעה שגם אם הדברים קצת יוצאים ממסלולם, פעם בשבוע אני מקבלת יישור, שעוזר לי לחזור אל המרכז. כמורה מתחילה, עלו בי הרבה שאלות, חלקן טכניות וחלקן עמוקות מאוד. השאלות עלו מתוך המפגשים עם המתרגלים, התהיות והקשיים שלהם ודרשו מענה ממני. בשיעורי ההעמקה למורים נתרגל יחד, נמשיך לצלול לעומקי המסורת והפילוסופיה של היוגה ונעסוק בנושאים שעולים מהחיים וההוראה. פתיחת הקורס בבת שלמה ב19 לנובמבר 2024. *הקורס המלא כולל 25 מפגשים + השתתפות בסדנת סופ"ש (במחיר לינה בלבד) **הקורס מקנה תעודה של שנה ג'-150 שעות אקדמיות ***הקורס מתאים למי שסיימו קורס מורים ליוגה לפחות 500 שעות/ לתלמידים ותיקים שמכירים את הפילוסופיה היוגית. עלות הקורס: 3700 ש"ח. * ניתן יהיה להצטרף לשיעורים בודדים על בסיס מקום פנוי בעלות 200 ש"ח למפגש.

סדרת "פראנה נטאראז'"

סדרת תנוחות יוגה לתרגול מעמיק. הסדרה פותחה במהלך שנים של תרגול אישי ומשלבת תנוחות משלושת סדרות האשטאנגה הראשונות, אם עקרונות מזרמים שונים: הזרימה של הויניאסה, האיזון והמנוחה מתוך השיבננדה, וריאציות מתוך הסדרות של מת'יו סוויני ועוד. את הסדרה הרכבתי במהלך שנים של תרגול יומיומי. התחלתי מתוך האשטאגה, אך מהר מאוד גיליתי שסדרות האשטאנגה לא תמיד מתאימות לי וכי יש ימים בהם אין בי את הלהט הדרוש לסדרת אשטאנגה מלאה. בימים אלה רציתי לתרגל תרגול מעמיק, שיאפשר לי ליצור מגע עם תנוחות מאתגרות מהסדרה השלישית, מבלי לבנות את החום והלהט של ריבוי המעברים (ויניאסות), שקיים בסדרות האשטאנגה. תרגול שיזמין אותי לתשומת לב מרבית (קצת כמו להלך על חבל...) , המובל על ידי זרימת הנשימה וזרימת האנרגיה בגוף (הפראנה) ומשלב בתוכו גם מוטיבים של הרפיה בין התנוחות והתבוננות בשינויים בקצב הפעימה הפנימית שבנו, פעימת הלב. לסדרה קראתי "פראנה נטאראז" כי היא משלבת בתוכה זרימה של אנרגיה (פראנה) בשילוב עם תרגול, שהוא על גבול הריקוד (נטאראז') – נשימת הרקדן. כמי שעוסקת ביוגה כבר עשרים שנה ובמחול ב30 השנים האחרונות, ליקטתי במשך שנים את התנוחות והנחתי אותן אחת אחרי השנייה בצורה שתיצור בי את התשוקה לקום ולתרגל אותן כל בוקר מחדש. אורך הסדרה המלאה הוא כשעתיים ורבע, ולכן בזמן שיעור של שעה וחצי- נתרגל בכל פעם חלקים שונים מהסדרה המלאה.

Yoga training
כתבו לי

כתבו לי

"אמנם המסע של קורס היוגה נשלם לעת עתה, אך הפרידה ממך רוני היא בלתי אפשרית. כבר אמרתי לך באחת השיחות כיצד הקול שלך והשפה שלך חלחלו לתוכי. נכנסת עמוק לחיי לא רק למרחבי היוגה. החיים שלי השתנו: הדרך בה אני נגשת לעשייה שלי מקבלת צורה אחרת, הקשרים עם בני המשפחה שלי שונים לחלוטין ובעיקר מערכת היחסים עם עצמי.  אז תודה ענקית על מה שבחרת לעשות, תודה על כך שאת עושה זאת בכזאת אהבה והתמדה, תודה על שפתחת לי את הלב, תודה על הזמן שהקדשת לי, תודה על שהיית לי כתף ואוזן קשבת, תודה על המבט, על היד התומכת!
תודה תודה תודה!"

דניס,  2022

אירועים

סדנאות | ריטריטים | אירועים

יום כיפור קצת אחרת- דנה ברגר ורוני פרידמן בלפקדה

10-13/10/202

לפקדה, יוון

סופ"ש יוגה קהילתי בבת שלמה

06-07/09/2024

שער קדן, בת שלמה

על קבלת החלטות, יוגה ואי צ'ינג – עם רוני פרידמן

אסף פרסיה מארח לשיחה את רוני פרידמן

על יוגה, סטודיו נעים, יוגה ערבה ועלי

מתוך "זבוב על הקיר״ עם יובל בן מרדכי

על הריון, לידה, אימוץ, קבלת ילד למשמורת או אומנה וטיפולי פוריות.

מתוך "זבוב על הקיר״ עם יובל בן מרדכי

יצירת קשר
Floral vector

בואו ונהיה בקשר

איזה יופי שיצרת איתי קשר! אחזור אליך בקרוב מאד 

bottom of page